Istina je da se umjereno konzumiranje alkohola smatra i dobrim za zdravlje, ali šta znači umjereno? Jedno piće na dan za žene, a dva za muškarce (ne zato što muškarci imaju veća prava, nego zbog toga što imaju veću tjelesnu masu). Jedno piće znači ili 360 ml piva ili oko 40 ml žestokog pića. Pri računanju kalorija ne smije se zaboraviti da 1 g alkohola daje 7 kcal – veći udio alkohola znači i više kalorija.