WHO (World Health Organisation) – Svjetska zdravstvena organizacija od 2003.godine obilježava 10.svibnja Svjetski dan kretanja za zdravlje (Move for Health Day). Ovim činom želi da podstakne ljude da se kreću što više, jer kretanje je zdravlje!
Brzo hodanje, trčanje, bavljenje bilo kojim sportom utiče na vaš organizam blagotvorno. Vaše tijelo će vam biti zahvalno ukoliko izdvojite najmanje 30 minuta dnevno za vašu omiljenu fizičku aktivnost.
Kretanje pospješuje pravilan rad srca, pluća, krvnih sudova, cirkulacije, reguliše probleme sa probavom, bolovima u bilo kom segmentu kičme, tijela uopšte. Bavljenjem bilo kojom fizičkom aktivnošću, spriječićete nesanicu, anksioznost, ublažićete simptome depresije, a učestale glavobolje postaće prošlost. Kognitivne sposobnosti, cjelokupna funkcionalnost mozga se poboljšava zbog dotoka veće količine kiseonika što dovodi i do stanja pozitivnih emocija.
Zato, dragi čitatelji, nemojte biti lijeni i iskoristite naredne, tople dane za uživanje u prirodi i krećite se što više jer ćete imati isključivo koristi, a štete nikakve!
